Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Главная > Ещё факты о пяточной шпоре

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Боль в пятке — что это может быть и как её лечить? Как поставить диагноз? Чем грозит такой безобидный симптом, и как придётся лечить заболевание? Можно ли долго игнорировать пяточные проблемы и чем они опасны?

Возможные причины болей в области пятки

Почему, вообще, появляется боль? Это результат воспаления тканей. Инфекции, травмы, аллергены способствуют развитию местного воспаления.

В области пятки практически нет мышечной ткани, есть кость, жировая ткань, фасции, которые к ней прикрепляются, тут же проходят сосуды и нервные волокна.

На пятку создаётся большая нагрузка массы всего тела при ходьбе и в положении стоя. Что же может случиться с этой зоной, почему здесь человек иногда испытывает боль?

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

  1. При выраженной неправильной нагрузке на стопу развивается плантарный фасциит, или как эту болезнь называют в народе — пяточная шпора. Это основная причина большинства болей в пятке.
  2. Боль в пятке при ходьбе появляется вследствие травмы тканей данной области.
  3. Пяточная кость соединяется с другими косточками стопы и голени с помощью суставов, которые тоже иногда воспаляются, возникает артрит. Более глубокие поражения суставов носят названия артрозы.
  4. Воспаление околосуставной сумки или бурсит.
  5. Любые инфекционные поражения области пятки доставляют человеку неприятные ощущения. Это может быть туберкулёз пяточной кости, остеомиелит (гнойное расплавление кости), как осложнение других инфекционных заболеваний.
  6. Остеопороз — истончение костных балок.
  7. Какая ещё может быть причина болей под пяткой? — возможно, развитие специфического и редкого заболевания — деформация Хаглунда.
  8. Онкологические процессы в области пятки или зоны возле неё.

Боль из-за пяточной шпоры

Плантарный фасциит или пяточная шпора — основная причина возникновения постоянных выраженных болей в области пяточной кости. В отличие от других заболеваний это чаще развивается у женщин.

Фасциит (воспаление) появляется вследствие дегенеративных изменений в продольной фасции стопы, которая находится между пяточной костью и пальцами.

Выраженная нагрузка, плоскостопие, ношение неправильной обуви, большая масса тела и травмы фасции приводят к развитию фасциита и сопровождающих его болей.

Характерные признаки плантарного фасциита следующие.

  1. Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеОстрые болезненные ощущения беспокоят человека во время ходьбы, в положении стоя. Боль настолько сильная, что люди с пяточной шпорой описывают свои ощущения так, словно они наступают на гвоздь. Это происходит из-за микроразрывов коллагеновых волокон плантарной фасции, из которых она состоит.
  2. Больно наступать на пятку после сна. Это так называемая стартовая боль, которая характерна при пяточной шпоре. Причина развития болей в пятке по утрам, в том, что за ночь микроразрывы на фасции заживают, а утром, с первым шагом и при возобновлении нагрузки на стопу, коллагеновые волокна снова рвутся и болевой симптом возвращается с прежней силой.

Лечение болей при пяточной шпоре

Боль в пятке из-за фасциита будет беспокоить постоянно, если не принять своевременно меры по её устранению. Что делать после выставления такого диагноза?

  1. Найти и по возможности устранить причину — снизить вес тела, подобрать удобную обувь, исправить плоскостопие, вылечить сосудистое заболевание ног.
  2. Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеВыраженные боли в пятке можно временно уменьшить с помощью противовоспалительных средств. Желательно применять одновременно таблетки и мази либо гели местно.
  3. Гимнастика — важный этап лечения болей в пятке при пяточной шпоре.
  4. Правильное лечение всегда дополняется физиотерапевтическими методами, которые помогают уменьшить боли при заболевании, а иногда избавляют от последствий — костных разрастаний в виде пяточной шпоры.
  5. Очередной этап уменьшения проявлений болезни — ночные ортезы.

Боль из-за травмы пятки

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

  • перелом;
  • растяжение связок;
  • вывих.

Кроме боли, для травматических поражений характерны следующие симптомы:

  • припухлость и покраснение этой области;
  • нарушение движений в суставах;
  • деформация стопы.

У каждого заболевания есть свои особенные признаки, отличающие его от других травматических похожих болезней. Чтобы поставить диагноз нужен полный осмотр пациента врачом и рентгенологический снимок.

Как лечить травмы пятки

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

  • иммобилизация повреждённой ноги;
  • иногда лечение может быть только оперативным;
  • дополнительно назначаются противовоспалительные либо обезболивающие препараты, но только для временного снятия боли;
  • лечебная физкультура после срастания костей для полного восстановления функции стопы;
  • используют препараты, содержащие кальций.

Боль из-за артрита пяточной кости

Сильная боль в пятке при наступании характерна для артрита. Сверху пяточная кость соединяется суставами с голенью, спереди к ней примыкают косточки стопы. Неправильная нагрузка, инфекционные поражения или воспаление соседних тканей вызывают заболевание этих мелких суставов.

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

  • боль в области суставов — сверху над пяточной костью либо спереди;
  • неприятные болезненные ощущения при надавливании или дотрагивании до пятки;
  • припухлость сустава, небольшое ограничение движений из-за боли;
  • иногда заболевание протекает без выраженных типичных признаков, человек лишь испытывает дискомфорт в области пятки при ходьбе и простых движениях.

Со временем в области суставов пяточной кости возникают более глубокие поражения или артроз. Он развивается из-за нагрузки на стопу и с возрастом. Это дегенеративные поражения, когда, кроме истончения хрящей между суставами, нарушается и питание самих косточек. При этом боли в пятке длительные ноющие, нет припухлости и деформации, но болезненность сохраняется длительно.

Как лечить воспалённые суставы при артрите пятки

Чем лечить боль в пятке при артрите? Основной способ избавления от пяточных болей — это противовоспалительная терапия и максимальный покой на поражённую зону. Если причиной артрита было инфекционное заболевание, то лечение заключается в оздоровлении поражённой зоны, терапии основного заболевания, приведшего к болям.

Несмотря на то что артроз — это чаще всего возрастная проблема суставов конечностей, он тоже поддаётся лечению, которое состоит из курса противовоспалительной терапии и применения хондропротекторов.

Боль в пятке из-за бурсита

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Симптомы бурсита:

  • человек жалуется, что у него болит задняя часть пятки из-за воспаления;
  • зрительно можно заметить небольшое образование сзади на пятке или припухлость, это происходит за счёт увеличения количества суставной жидкости;
  • затруднение при ходьбе;
  • кожа вокруг поражённой зоны становится горячей на ощупь, а присоединение бактериальной инфекции приведёт к повышению температуры;
  • гнойный бурсит развивается остро, хронический постепенно без выраженной боли в области пятки;
  • при самопроизвольном вскрытии на месте бурсы образуются свищи.

Лечение болей в пятке при бурсите

Основные способы лечения бурситов следующие.

  1. Негнойный или серозный бурсит лечат с помощью покоя поражённой зоны и физиопроцедур. Для профилактики образования свищей хронический бурсит вскрывают, затем накладывают давящую повязку.
  2. Если заболевание носит рецидивирующее течение сумку удаляют.
  3. От гнойного бурсита избавляются с помощью вскрытия и назначения антибиотиков местно.

Боль из-за инфекции пяточной зоны

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Как проявляется инфекция? — всё зависит от места поражения пятки:

  • если болит пятка сбоку с внешней стороны — это признак поражения сухожилий, откуда может и начать своё существование инфекционное заболевание пяточной кости;
  • боль появляется при мелких движениях, надавливании на место воспаления и при наступании на стопу;
  • любая инфекция проявляется повышением температуры;
  • иногда заметна припухлость в области поражения;
  • при тяжёлом течении и развитии осложнений, таких как сепсис или заражение крови, дополнительными симптомами будет слабость, разбитость, образование гнойных очагов во всём теле и более сложное течение;
  • при хроническом или врождённом инфекционном поражении пятки течение заболевания более спокойное, боли не выражены, опухание области поражения происходит постепенно, чаще после травмы.

Как лечить инфекционное воспаление пятки

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Как лечить боль в пятке при инфекционных заболеваниях?

  1. Назначение антибиотиков — основной этап лечения.
  2. Используют витамины, назначается полноценное питание в качестве общеукрепляющей терапии.
  3. При необходимости проводят хирургическое лечение.
  4. В зависимости от показаний основная терапия дополняется противовоспалительной.

Боль в пятке при остеопорозе

Гормональные перемены, нагрузка на опорно-двигательную систему и возрастные изменения в организме сказываются на состоянии скелета. Некоторые кости внутри губчатые, состоят из тончайших костных балок, создающих крепкий каркас. Истончение костной ткани приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата, что способствует развитию переломов.

В группе риска находятся все высокие женщины с хрупким телосложением, представители европеоидной и монголоидной расы, люди пожилого возраста.

Но не только возраст и пол имеет значение — сопутствующие заболевания эндокринной системы и неправильный образ жизни (курение, частое употребление кофе, дефицит кальция в питании) тоже приводят к развитию остеопороза.

Признаки остеопороза пяточной области нарастают постепенно:

  • при физической нагрузке человека беспокоит боль сзади под пяткой, которая проходит во время отдыха и постепенно появляется после возобновления нагрузки, длится несколько недель, затем на некоторое время затихает;
  • возможны переломы кости;
  • движения в стопе ограничены, человек старается снизить нагрузку на эту область.

Принципы правильного лечения при остеопорозе

  1. Изменение образа жизни — отказ от курения, кофе и злоупотребления алкоголя, введение в рацион нужного количества кальция и витамина D, умеренные физические нагрузки.

  2. Исключение или замена препаратов, приводящих к остеопорозу — эстрогены, препараты, содержащие стронций.
  3. Нужно принимать препараты кальция и белок оссеин.

  4. Лечение заболевания, привёдшего к развитию остеопороза.

Боль в пятке при деформации Хаглунда

Этот недуг, развивающийся чаще в детском возрасте, относится к группе остеохондропатий. Это заболевание бугра пяточной кости. Причина возникновения деформации Хаглунда — частая травма пяток, перенапряжение ахиллова и других сухожилий стопы, что бывает при занятиях спортом.

Симптомы деформации Хаглунда следующие:

  • ребёнку больно вставать на пятку;
  • при дотрагивании и разгибании стопы боль усиливается;
  • над пяткой в месте прикрепления сухожилия может появиться припухлость;
  • любые занятия спортом становятся невозможными;
  • ребёнок ходит с опорой на носок.

Лечение деформации Хаглунда

Боль в пятке уйдёт при ограничении физической нагрузки на эту область. Временно любые физические упражнения под запретом. Дополнительно применяют тёплые ванночки и физиотерапевтическое лечение — электрофорез, ультразвук.

Если сильно болит, то накладывают гипсовую повязку, после снятия которой рекомендуют носить обувь с широким устойчивым каблуком.

Боль из-за онкологических заболеваний пятки

Боль с боку пятки, с внутренней её стороны — возможна при развитии онкологических поражений. Самое неприятное в опухоли пяточной кости — боль возникает лишь на поздних стадиях заболевания. Это может быть самостоятельное образование и метастаз, когда онкологические клетки появляются здесь путём заноса по сосудам из дальних источников (рак лёгких, половых органов).

Кроме болей, снижается масса тела, периодически повышается температура, кости становятся хрупкими.

Как лечат онкологические заболевания пятки

Лечение только хирургическое — оперативное удаление опухоли с дальнейшим длительным курсом химиотерапии или лучевой терапии. Дополнительно назначаются поддерживающие и симптоматические препараты.

К какому врачу обратиться

К какому врачу обращаться при болях в пятке? Лечением этой болезненной проблемы занимаются травматологи. Не имеет значения степень повреждения и заболевание.

Назначение препаратов, наложение гипса и оперативное вмешательство проводит врач-травматолог. В небольших поликлиниках и в районных центрах человеку с такими проблемами поможет хирург.

Пяточную шпору диагностирует и назначает лечение врач-ортопед.

Не нужно недооценивать боль в пятке. Этот симптом характерен для многих заболеваний, особенно если он долго беспокоит. Его временное отсутствие должно не радовать, а насторожить человека, ведь это ещё один возможный признак серьёзного заболевания.

Источник: http://shporynet.ru/fakty/bol-v-pyatke.html

Почему болит пятка, больно на нее наступать: причины и лечение

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Основные причины болей в пятке

Причины данного недуга разнообразны. Если в одних случаях для устранения проблемы потребуется несколько лечебных ванночек и компрессов, то в других — комплексное лечение основного заболевания.

Итак, причины боли в пятке, которые не связаны с заболеваниями:

  • Избыточный вес. Быстро набранные лишние килограммы могут спровоцировать возникновение болевых ощущений в пятке при ходьбе;
  • Атрофические процессы в жировой клетчатке пяточной области вследствие резкого похудения либо чрезмерных физических нагрузок;
  • Беременность. Набор веса женщины в положении обычно составляет от пяти до двадцати килограмм, такой значительный набор массы вызывает нарушения кровообращения и, как следствие, возникновение болей в пятках;
  • Ношение высоких каблуков либо неудобной обуви;
  • Большие физические нагрузки;
  • Длительная ходьба либо стояние на ногах на протяжении многих часов.
Читайте также:  Рак поджелудочной железы: первые симптомы

Боли в области пятки могут возникать вследствие различных болезней.

Воспалительные процессы:

  • Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеБурситы. Воспаление суставной сумки ахилового сухожилия приводит к появлению отечности и боли;
  • Пяточная шпора. Болезнь стоп, что сопровождается воспалением апоневроза (в норме поддерживает свод стопы). В результате на пятке возникает костный нарост и деформация окружающих тканей;
  • Воспаление (тендинит) ахилового сухожилия;
  • Тарзального канала синдром. Проявляется сдавлением веток заднего большеберцового нерва;
  • Мортона невралгия. Характеризуется сдавлением нервных окончаний от общих подошвенных нервных стволов. В результате возникает жгучая острая боль на всей подошве стопы;
  • Вальгусная деформация стоп. Икс-образное искривление оси стопы, когда пятки разворачиваются наружу, стопы уплощаются и заваливаются внутрь. Часто больные с данной патологией жалуются на то, что им больно наступать на пятки.

Системные и эндокринные болезни:

  • Артрит при псориазе;
  • Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеПодагра. В результате накопления солей мочевой кислоты (уратов) воспаляются суставы;
  • Ревматоидный артрит. Поражение суставов нижних конечностей;
  • Бехтерева болезнь. Суть заболевания состоит в неверном иммунном ответе организма, что приводит к повреждению хрящевой ткани лейкоцитами;
  • Сахарный диабет. Если имеет место диабетическая ангиопатия, то ткани страдают от недостатка кислорода, в результате чего образуются периферические язвы, часто на нижних конечностях.

  Гнойные прыщи на лице: причины и лечение

Травмы и инфекционные болезни:

  • Туберкулез костей;
  • Остеомиелит пяточных костей. В результате развития данного заболевания происходят деструктивные гнойно-некротические процессы в костях и тканях, что их окружают;
  • Кишечные (дизентерия, сальмонеллез) и урогенитальные (хламидиоз, уроплазмоз) болезни могут провоцировать развитие реактивного артрита;
  • Травмы пяточной кости (переломы и ушибы, разрывы или растяжения сухожилий).

Классификация (в соответствии с характером болей):

Причина данного состояния — травмы и воспалительные процессы глубжележащих тканей.

Наиболее часто это бывает при образовании пяточной шпоры. В самом начале больные жалуются на возникновение неинтенсивных болей утром и вечером, а по мере усугубления процесса болевые ощущения становятся более выраженными и постоянными.

Иногда причиной болезненности могут стать воспаления седалищного нерва.

Как правило, такие боли возникают при нарушении плантарных функций либо при износе тканей. Происходит это из-за переломов пяточной кости, бурситов либо атрофических изменений жировой прослойки.

Пятка болит внутри

Чаще появляется вследствие инфекционных болезней: костного туберкулеза, урогенитальных патологий, остеомиелита, кишечных инфекций.

На пятке мозоль

Болевые ощущения и значительный дискомфорт приносят костные и подошвенные мозоли. Подошвенные мозоли — это желтоватые уплотнения на пятках, что возникают в результате трения кожи об обувь при ходьбе. Если присоединяется инфекции и воспаления, то возникают болевые ощущения.

Костная мозоль образуется на костных тканях пятки. Боль при этом острая и очень сильная. Такую мозоль удаляют хирургическими методами.

Диагностика

Обследование больного зависит от клинических проявлений и возраста.

  • Визуальный осмотр (например, если на стопах выявлены язвы, можно предполагать наличие сахарного диабета);
  • ОАК. Обращают внимание на СОЭ, количество лейкоцитов и признаки анемии;
  • Биохимия крови. Оценивается уровень мочевой кислоты (диагностика подагры);
  • Микробиологические исследования (выявление первичных заболеваний при подозрении на реактивный артрит);
  • Определение онкомаркеров (исключение опухолевых процессов);
  • Рентгенография — основной метод для диагностики причин боли в пятке;
  • Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеПункционная биопсия. Выполняется при подозрении на костный туберкулез либо остеомиелит;
  • Пункция синовиальной сумки (для исключения бурсита);
  • УЗИ, МРТ для выявления опухолей;
  • Денситометрия (для определения плотности костей);
  • Остеосцинтиграия (для выявления метастазов, некрозов и свищей в костях).

  Что такое анемия: причины, симптомы и лечение болезни

При появлении болей в пятках необходимо обратиться к специалистам: неврологу, ревматологу, ортопеду. И в зависимости от причины появления недуга подбирается соответствующая терапия, которая может включать медикаментозные, немедикаментозные, народные средства и хирургические методы, что направлены на устранение основного заболевания, снижение болей, уменьшение отека и воспаления.

Немедикаментозное лечение

  • Правильно подобранная обувь и физиологичный каблук (2-5 см);
  • Упражнения для стоп (катание карандашей или мячика и другие);
  • Массаж;
  • Применение подпятников и супинаторов, необходимых для ослабления нагрузок на пятку и предохранение стоп от ударов;
  • Чередование прогреваний и ледяного массажа. При возникновении болей такие процедуры проводят несколько раз за сутки в течение десяти минут;
  • Применение ортопедических стелек.

Медикаментозная терапия

  • НПВС вовнутрь и в виде мазей на кожу (Ибупрофен, Диклофенак и другие);
  • Блокады с дипроспаном и лидокаином;
  • При мозолях рекомендуется применение специальных пластырей с салициловой либо молочной кислотой;
  • Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеЕсли присутствуют воспалительные процессы, то сочетают лечебную гимнастику, массажи и противовоспалительные средства;
  • Если причина кроется в бурсите, то накладывают лангету, соблюдают покой, иногда выполняют прокол для промывания синовиальной сумки;
  • Наличие системных заболеваний рекомендуется применение препаратов золота, цитостатиков и противовоспалительных средств;
  • При подагре назначают средства, что понижают уровень мочевой кислоты (Милурит, Тиопуринол);
  • Инфекционные болезни лечат антибиотиками;
  • При костном туберкулезе используют противотуберкулезные препараты.

Хирургическое лечение

Применяют при неэффективности медикаментозного лечения пяточной шпоры и некоторых других патологий. Операция представляет собой иссечение фасции подошвы. Выполняется как эндоскопическим, так и открытым методом.

  Кровь в кале: причины, виды болезней, симптомы и лечение

  • Физиотерапия
  • Наиболее часто используются методы: УВЧ, лазер, ультразвук, ударно-волновую и магнитную терапию.
  • Народные средства:
  • Компрессы с сырым картофелем;
  • Компресс из стручкового перца и меда;
  • Компрессы из хрена;
  • Горячие получасовые соленые ванны;
  • Компресс из черной редьки;
  • Компрессы с чесночной кашицей.

Причины и терапия болей в пятках у детей

Дети, как правило, очень активны и достаточно часто жалуются на болевые ощущения в пятках. В этом случае необходимо сразу же обратиться к врачу для выяснения причин данного состояния.

Травмы:

  • Растяжения связок и ушибы, возникающие при беге, занятиях спортом и подвижных играх;
  • Переломы пяточной кости. Возникают при неудачных прыжках либо падении на пятку. Один из основных симптомов — сильнейшая боль и отечность пяточной области. Для постановки диагноза проводят рентгенологическое исследование.

Лечение подобных состояний назначает травматолог-ортопед.

  1. Эпифизит (болезнь севера). Данное заболевание обусловлено разрывами хрящей между эпифизом и костью пятки. Группой риска при этом являются дети, что проживают в условиях севера (нехватка витамина D) и мальчики-подростки. Основным симптомом подобного состояния является отечность и покраснение в области пятки. Для лечения назначается ношение ортопедической обуви и прием витамина D.
  2. Ахиллобурсит. Данное заболевание возникает как следствие воспаления пяточной сумки, что спровоцированно ношением неудобной обуви. Характерными симптомами являются: припухлость пятки и боль во время ходьбы. В качестве терапии применяют покой, физиотерапию (магнит, УВЧ), компрессы и наложение лонгетки.
  3. Заболевание Хаглунда-Шинца. Проявляется болями при ходьбе и припухлостью. Лечить данную патологию рекомендуют покоем, снижением нагрузок на ногу, физиотерапией, массажами и гимнастикой.
  4. Плоскостопие. Болевые ощущения возникают вследствие избыточного давления на стопы. Терапия: гимнастика, ношение ортопедической обуви.
  5. Фасциит подошвенный. При ношении неудобной обуви возникает воспаление фасции подошвы, а потому для лечения данного состояния применяются противовоспалительные средства и смена обуви.

Профилактические меры

  • Избегать травм;
  • Полноценный отдых для ног, особенно после длительной ходьбы, бега и так далее;
  • Выполнение упражнений лечебной физкультуры;
  • Контроль массы тела;
  • Правильное питание;
  • Ношение физиологичной удобной обуви.

Источник: https://rodinkam.com/diagnostika/pochemu-bolit-pyatka-bolno-na-nee-nastupat-prichinyi-i-lechenie

Как лечить боль в пятке

Боль в области пятки считается распространенным симптомом, который может указывать на различные заболевания или последствие травмирующего фактора. Большинство людей сталкивались с таким явлением, особенно представительницы слабого пола, которые предпочитают ходьбу на каблуках. Что же делать, если болит пятка, и как избавиться от симптома, разберем подробнее.

Особенности лечения

Лечение болевого синдрома будет отличаться в том или ином случае, ведь его методика зависит именно от того, что же поспособствовало возникновению симптома. Общими принципами терапии можно назвать:

  • ежедневный полноценный отдых;
  • исключение длительных прогулок и нагрузок на стопы;
  • ограничение ношения обуви на каблуках;
  • отказ от ношения моделей, имеющих неудобную колодку;
  • снижение веса (если есть лишние килограммы или развивается ожирение);
  • ношение супинаторов или ортопедической обуви;
  • занятие лечебной гимнастикой.

Если не было травмирования пяточного отдела, значит, имеет место развитие конкретного заболевания в данной области. При этом может понадобиться:

  • употребление нестероидных противовоспалительных средств;
  • проведение лекарственной внесуставной блокады;
  • применение тейп-ленты;
  • проведение физиотерапевтических процедур;
  • проведение ЛФК и массажа.

Оперативное вмешательство на пяточном отделе проводится, если имеет место развитие определенного заболевания, устранить симптомы которого невозможно медикаментами и физиотерапевтическими процедурами. Например, сюда можно отнести пяточную шпору запущенного течения и разрыв сухожилий.

Медикаменты

В лечении причины заболеваний, которые могут сопровождаться болью в пятке, используют лишь те медикаменты, которые назначает врач.

Если одному человеку помогло то или иное средство, это не значит, что оно окажется эффективным другим лицам. Это относится как к таблеткам, так и к гелям и мазям, растворам и другим формам выпуска лекарств.

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Финалгон – одно из самых эффективных средств в лечении пяточных болей

Итак, в лечении болевого синдрома в пяточном отделе могут назначать прием противовоспалительных средств. Таковые помогут облегчить болевой синдром, но постоянный их прием категорически противопоказан ввиду повышения риска возникновения побочных симптомов. Это может быть лечение мазями или гелями, которые быстро обезболивают пораженную область, но не устраняют первопричину симптома:

  • Ибупрофен (средство отлично устраняет воспаление и вызванную таковым боль);
  • Кетопрофен (способствует остановке дегенеративных процессов и воспаления, устраняя при этом их неприятные симптомы);
  • Нимесулид (назначает только врач, ведь самостоятельное использование может стать причиной возникновения побочных эффектов).

Блокады

Блокада проводится лишь в том случае, если болевой синдром имеет высокую интенсивность и совместно с таковым наблюдается отек пятки.

Также к показаниям проведения блокады можно отнести неэффективность консервативного лечения.

Иными словами, если на протяжении определенного времени человек принимал лекарственные препараты, проводил ЛФК и массаж, но такие процедуры не принесли желаемого выздоровления.

В большинстве случаев, если болевой синдром является симптомом возрастных изменений и возникает у пожилого человека, консервативная терапия не дает положительных результатов, а может и вовсе усугубить общее состояние. Именно в таком случае назначают проведение лекарственной блокады.

Количество блокад, необходимое для устранения болевого синдрома, определяет врач на основании индивидуальных особенностей течения провоцирующего заболевания. Для такой процедуры используют следующие препараты:

  • Дипроспан (помогает устранить боль на период до 6 месяцев, но может стать причиной побочных явлений, например, аллергической реакции);
  • Кеналог (достаточно эффективное средство в борьбе с болевым синдромом, но способное вызывать некроз мышц и атрофию кожного покрова).

Тейпирование

Если болит пятка по причине воспалительного процесса, протекающего в данном отделе, врач может назначить ношение тейпа – специальной спортивной ленты.

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Заменить тейп ленту можно эластичным бинтом или лейкопластырем

По мнению некоторых ортопедов в ночное время суток необходимо ношение специальных ночных ортезов или брейсов, которые помогают растянуть связки ступни. У многих людей пальцы во время сна наклонены к низу, что становится причиной сокращения подошвенной фасции. Болевой синдром после пробуждения возникает по причине резкого растяжения фасции и микротравмы.

Ортезы и брейсы разработаны так, что пальцы и стопы в целом направлены вверх, что способствует растяжению ахиллова сухожилия и подошвенной фасции. Это, в свою очередь, поможет растянутым связкам правильно срастись и ускорить тем самым выздоровление. Подобные приспособления продаются только в специализированном магазине.

Физиотерапия

Отчего возникает симптом и как лечить пяточные боли, сможет определить только врач. В большинстве случаев назначают физиотерапевтические процедуры, которые способствуют устранению провоцирующей боль причины. К примеру, это может быть ударно-волновая терапия, которая особенно эффективна в случае развития пяточной шпоры, сопровождающейся болевым синдромом.

Специальный аппарат, из которого выходят инфразвуковые волны, которые проникают сквозь мягкие ткани в область с воспалительным процессом. По своему воздействию таковые напоминают импульсный массаж, обеспечивая тем самым противовоспалительный и противоотечный эффекты и улучшая местное кровообращение. Именно такие действия помогают активизировать восстановительный процесс в области поражения.

Читайте также:  Особенности ветрянки у детей, правильное лечение заболевания

Итак, преимуществами терапии можно назвать:

Еще советуем прочитать:Болит пятка, больно наступать, причина и лечениеКак лечить ушиб колена

  • быстрое устранение боли, воспалительного процесса, отечности, гиперемии и других неприятных симптомов;
  • остановку развития дегенеративных и дистрофических процессов, что, в свою очередь, способствует понижению риска возникновения осложнений;
  • улучшение двигательной активности, качества жизни.

Если больно наступать на пятку, ударно-волновая терапия поможет не только справиться с таким симптомом, но и повысить устойчивость связок к растяжению.

Гимнастика и массаж

В домашних условиях можно выполнять специальные физические упражнения, которые помогут укрепить и оздоровить мышцы стопы, включая пяточные. К наиболее эффективным можно отнести следующие:

  • перекатывание ступнями небольшого мячика, к примеру, теннисного (упражнение рекомендовано проводить каждый день по несколько раз, например, днем и вечером по 2-3 минуты);
  • для проведения упражнения необходимо опереться руками о стену, правая нога в это время должна находиться в шаге назад, а левая –согнута в коленях (упражнение повторять по несколько раз для каждой ноги, удерживаясь в таком положении на протяжении 10-20 секунд).

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение

Выполняя регулярно упражнения, можно уменьшить риск возникновения болевого синдрома в будущем

Совместно с выполнением ЛФК можно проводить массаж как руками, так и кубиками льда. Общая продолжительность массажной манипуляции не должна быть больше 10 минут. Проводить массаж рекомендовано несколько раз в день.

Народное лечение

В домашних условиях можно быстро избавиться от боли в пятках с помощью народных средств. Их включают в приготовление компрессов и проведение прогреваний. К ним можно отнести:

  • столовую соль (на 5 л кипятка необходимо 1 кг соли; после растворения последней нужно опустить больную стопу в раствор и держать до полного его остывания; процедуру делать на протяжении 10 дней по несколько раз в день);
  • сыворотку (способ приготовления идентичен тому, который указан выше, но вместо соли необходимо взять 1 л молочной сыворотки);
  • спирт (его необходимо слегка подогреть на сковородке или в иной емкости, после чего окунуть в него больную пятку, выдержав 20 мин; процедуру проводить ежедневно по 3 раза);
  • чеснок (плод натирают до образования кашицы и накладывают на больную область, выдерживая 2 часа; проделывать ежедневно по 2 раза в день);
  • лук (4 больших луковицы натереть теркой до получения кашицеобразной массы, которую после положить в целлофановый пакет; больную пятку помещают в данный пакет, который сверху обматывают теплым шарфом; процедуру делают перед сном, выдерживая компресс до утра);
  • черную редьку (перетереть плод до образования кашицы, после чего делать компресс на больную область; процедура также проводится перед сном, выдерживая компресс до утра);
  • хрен (метод идентичен предыдущему);
  • хозяйственное мыло (его натирают на мелкой терке, накладывают на пятку, которая болит, сверху надевают пакет, выдерживая до утра).

Почему болит пятка и стало больно на нее наступать, сможет определить только врач. Не нужно экспериментировать с самолечением, ведь можно вызвать достаточно опасные последствия.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/kak-lechit-bol-pyatke

Болит пятка и больно наступать — причина боли при ходьбе и способы лечения

Ситуация, когда болит пятка при ходьбе, не редкость. Такой неприятный симптом встречается как у взрослых, так и у детей.

Чаще всего такое явление возникает у профессиональных спортсменов вследствие высокой физической нагрузки, у беременных женщин, у подростков в пубертатный период или у людей пенсионного возраста.

В нашей статье мы поговорим о том, почему болит пятка и больно наступать, причины могут иметь разную природу.

Почему болит пятка у взрослого?

Причиной того, что на пятку больно наступать может быть несколько. В одних случаях проблему можно решить, не прибегая к медицине, в других же требуется медикаментозное или оперативное лечение.

Условно разделим причины боли в пятке на несколько групп:

  1. Причины, не связанные с заболеванием человека;
  2. Причины, связанные с той или иной болезнью;
  3. Травмы;
  4. Инфекции.

Остановимся подробнее на каждой из этих групп.

Причины болей, не связанные с болезнью

Если болит пятка при ходьбе, то это может быть связано со следующими факторами:

  1. Лишний вес – резкий набор избыточного веса может провоцировать боль в пятке;
  2. Беременность – как мы упоминали выше, беременность может провоцировать появление боли в пятке вследствие резкого набора веса женщиной;
  3. Спорт – излишние физические нагрузки пагубным образом отражаются на наших стопах;
  4. Неудобная обувь – высокие каблуки, длительное в них нахождение, просто неудобная колодка приводят к перенапряжению стопы и, как следствие, болит пятка;
  5. Целый день в стоячем положении – когда долго стоишь, то сильно болят пятки, такая ситуация ведет, в том числе, и к варикозному расширению вен.

Перечисленные причины подаются корректировке, некоторые из них временные явления и не требуют серьезного вмешательства со стороны врача. Но есть и другие факторы, на которые стоит обратить внимание. Особенно если это касается определенных заболеваний.

Причины, связанные с болезнями

Есть ряд заболеваний, которые становятся причиной болей в пятке. Остановимся на наиболее распространенных.

Подошвенный фасциит

Это заболевание самая распространенная причина, с которой обращаются к врачу.

Возникает оно из-за излишнего растяжения пяточных мышц, являющимся следствием активных физических нагрузок, небольших надрывов в соединительной ткани, гипертонуса икроножных мышц.

Подошвенный, или плантарный фасциит легко перерастает в хроническую форму, если игнорировать симптомы. Также это заболевание известно под другим названием – «пяточной шпорой».

Воспаление ахиллова сухожилия

В области пятки могут возникнуть воспалительные процессы, поначалу их можно принять за кратковременные боли. Однако в дальнейшем эти процессы приводят к дегенерации мышц и их атрофии.

Злокачественные новообразования

Зачастую одной из причин становится злокачественная опухоль в пяточной зоне. Рост этого новообразования и приводит к тому, что человек постоянно чувствует боль. Диагностировать такое явление можно только с помощью врача.

Деформированная стопа

Из-за неправильной формы стоп формируется вальгусная деформация. Это – патология, исправить её самостоятельно нет возможности. При таком заболевании стопы человека вогнуты вовнутрь, а пятки – наружу.

Невралгия

Невралгия Мортона, или защемление нервов – еще одна причин, по которой болит пятка при ходьбе. При ходьбе возникает ощущение, что жжет пятки.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит приводит к поражению суставов всего организма, однако, наиболее влияние оказывает на стопы.

К другим частым причинам боли в пятке относят также подагру, остеомиелит и туберкулез кости.

Травмы

Среди причин, ведущих к болевым ощущениям в области пятки, называют и травматические поражения стоп, проявляющиеся в:

  1. Растяжении или разрыве сухожилия;
  2. Переломе пяточной кости;
  3. Ушибе пятки.

Инфекции

Инфекционные заболевания, такие как кишечная палочка или хламидиоз нередко становятся причиной, по которой больно наступать на пятку. Поначалу трудно провести между этими двумя явлениями взаимосвязь.

Однако если инфекция протекает бессимптомно, то в конечном итоге она может привести к реактивному артриту. Он, как известно, поражает суставы, в том числе и пяточную кость.

По этой причине так важно проходить комплексное обследование всего организма.

Болит пятка, больно наступать, причина и лечение боль в пятке может являться симптомом пяточной шпоры или плантарного фасциита

Классификация болей в пятке при ходьбе

В зависимости от того, какую боль испытывает человек во время ходьбы можно говорить о том или ином заболевании.

Жгучая боль

Сильная жгучая боль может быть следствием таких заболеваний, как эритромелалгия и полиневропатия.

У людей, страдающих этими болезнями, боль в ступне может быть спровоцирована излишне жаркой погодой или банальным перегреванием организма.

В результате в области конечностей расширяются сосуды, что и приводит к сильному жжению в ступне. Нередко пятки опухают, тогда единственное, о чем мечтает человек – немедленно остудить ноги в прохладной воде.

Утром после сна, если вы спали под очень теплым одеялом, такое явление также не редкость. Становится трудно вставать, чувствуется сильнейшая боль при надавливании на пятку. Жгучая боль может быть по всей стопе – это говорит и о воспалении сухожилия или его травме.

Нестерпимая боль

Сильная, нестерпимая боль появляется тогда, когда человек из спокойного состояния переходит в активное. К примеру, он долго сидел и решил встать. Боль настолько невыносима, что даже это простое движение дается с трудом. Здесь речь идет о плантарном фасциите.

Ноющая боль

Тупая ноющая боль возникает при ходьбе, или при наступлении на пятку. После ходьбы болят пятки при пяточной шпоре. Временами болит пятка, если со спокойного шага переключаешься на более быстрый. Такая проблема известна многим людям с избыточным весом – им приходится тяжелее всего, поскольку их стопы испытывают колоссальную нагрузку во время движения.

Резкая боль

Сильная резкая боль возникает в том случае, если переломана пяточная кость. В этом случае очень болит косточка пятки — невозможно не только ходить, но даже наступать на стопу. Пятка болит даже при простом нажатии на неё. В этом случае необходима операция и длительный период реабилитации, поскольку кость в пяточной зоне будет срастаться очень долго.

Как выявить заболевание стопы?

Если болит пятка при наступании, или вследствие травм, или появилась шишка на пятке — в этих и других случаях следует обратиться к врачу. На помощь придет врач-ревматолог или травматолог-ортопед. Только после определенных анализов станет ясно, какое дальнейшее лечение сможет привести к выздоровлению.

Диагностика болей в стопе и пятке включает в себя следующие мероприятия:

  1. Анализ крови, позволяющий выявить возможные воспалительные процессы, в том числе и анализ сахара в крови;
  2. Ревмопроба – выявляет ревматические или аутоиммунные заболевания;
  3. Пункция суставной сумки пятки;
  4. Анализ половой сферы – для женщин — мазок из влагалища, для мужчин – соскоб из уретры.

Также потребуется инструментальное обследование:

  1. Рентген пяточной зоны;
  2. Биопсия пяточной кости;
  3. Ультразвуковое исследование – проводится с целью устранить онкологическую причину боли.

Сразу оговоримся, если пациент уже длительное время испытывает боль в пятке, то обследование может длиться дольше.

Помимо УЗИ для выявления злокачественных новообразований врач может назначить анализ на онкомаркеры. Этот показатель позволит выяснить уровень раковых клеток в крови, не превышен ли он.

Еще один из анализов – это денситометрия. С его помощью врач исследует плотность кости, насколько она цела, есть ли на ней повреждения.

По окончании диагностических процедур специалист уже назначает лечение. О его разновидностях поговорим ниже.

Рекомендации при боли в пятке

Пяточная кость – самая крепкая в нашем организме, она может выдерживать в разы больше нагрузок, нежели другие. Однако и она подвержена травмам вследствие неправильного образа жизни или излишнего увлечения спортом (что бывает в профессиональной среде). Есть ряд общих рекомендаций, которые дают специалисты. Они помогут вам минимизировать риски перерастания боли в хронический процесс.

Отдых

Если пятки болят к вечеру, значит, они испытывали сильнейшую нагрузку. Если у вас стоящая работа, посидеть редко когда удается – то стоит задуматься о смене деятельности.

Наш организм устроен так, что при дискомфорте он подает нам сигналы, наша задача – к ним прислушиваться.

То же самое можно сказать, если болит пятка после тренировки – на следующих занятиях уменьшите физическую нагрузку.

Удобная обувь

Этот совет больше применим к женщинам. Слабый пол готов жертвовать здоровьем своих ног ради красоты. Не редкость, когда женщина покупает неудобные, но очень красивые туфли, не задумываясь о последствиях.

Из-за неудобной колодки сзади пятки может появиться шишка, болят икры, боль может отдавать в бедро. Все эти симптомы свидетельствуют о ношении неправильной обуви, с которой стоит незамедлительно попрощаться.

Нормализация веса

Избыточный вес часто становится причиной, почему болит стопа в районе пятки. Следует пересмотреть свой рацион питания тем людям, кто страдает лишним весом. Необходимо снять со стопы излишнюю нагрузку, тогда и боль в пятке отступит.

Читайте также:  Паразиты в организме человека: симптомы

Лечебная гимнастика

Если сильно болят суставы пяток, то хорошей профилактикой станет массаж. Он же облегчит симптомы, если болит пятка с внутренней стороны. Уделяйте массажу стоп 10-15 минут каждый день. Это улучшит кровообращение и снизит болевой синдром.

Специальная обувь

Если болит уплотнение под кожей на пятке, то речь может идти о травме стопы. В таком случае может потребоваться оперативное лечение и обязательно ношение ортопедической обуви. Сразу скажем, к какому врачу обращаться при боли в пятке – к ревматологу или врачу-ортопеду Самостоятельное ношение специальной обуви недопустимо – к этому должны быть определенные показания.

Увлажнение стоп

Если пятка треснула, то необходимо кожу увлажнять. Для этого подойдут специальные смягчающие средства, натуральные масла. Также нельзя забывать о скрабировании кожи. Нелишним будет посещение мастера по педикюру – эту процедуру рекомендуют и мужчинам, и женщинам 2-3 раза в год.

Лечение боли в пятке медикаментозным путем

Перечислим основные лекарственные препараты, которые способны убрать боль в пятке:

  1. Лечебные мази для снятия воспалительного процесса – «Ибупрофен», «Диклофенак», «Фастум гель»;
  2. Обезболивающая блокада (при сильной нестерпимой боли) – «Лидокаин», «Дипроспан»;
  3. Пластырь с молочной или салициловой кислотой – отлично справляется с мозолями.
  4. В случае с подагрой – «Тиопуринол», «Милурит»;
  5. При костном туберкулезе – специальные препараты по назначению врача.

В случаях, когда болит пятка после травмы, или болит сухожилие над пяткой – требуется оперативное вмешательство. Данная патология может быть связан с нарушением целостности пяточной кости или ахиллового сухожилия, прием медикаментов лишь временно облегчит боль.

В ряде случаев врачом может быть назначено физиотерапевтическое лечение лазером, ультразвуком или ударно-волновой терапией. На каждый случай – индивидуальное решение.

Народные способы лечения боли в пятке

Народные средства – это не панацея от болезни, но в ряде случаев они могут облегчить боль при отсутствии необходимых медикаментов. Остановимся на самых действенных вариантах.

Чесночный компресс

Если после сна у вас болит пятка – то сделайте компресс с чесноком. Для этого 3 зубчика чеснока размельчите в кашицу, оберните в марлю и приложите к больному месту. Чрез некоторое время боль утихнет. Используйте этот рецепт всегда, когда болит пятка по утрам.

Ванна с морской солью

Если к концу дня вы чувствуете, как у вас болят пятки и щиколотки, то лучшим средством станет принятие ванны с морской солью. Это не только снизит боль, но и настроит на спокойный сон. Достаточно принимать её 20-30 минут.

Контрастная вода

Хорошим народным средством от боли в пятке станет контрастная вода. Сначала ноги поместите в тазик с холодной водой, затем – с горячей. Способ поможет справиться с мозолями, грибком и трещинами.

Раствор марганцовки

Если болит пятка сзади, то лучше всего обработать место раствором марганцовки, как утром, так и вечером перед сном. Марганцовку можно заменить йодом. Данный способ можно применять и у ребенка – если он сильно ударился пяткой, то йод поможет «вытянуть боль».

Компресс из картофеля

Компресс из картофеля поможет в том случае, если болит над пяткой. Следует растолочь картошку до состояния пюре, обернуть его в тонкую тряпочку и прикладывать теплым к больному месту.

Боль в пятке может быть вызвана излишним отложением солей в организме. Справиться с этим возможно только при условии пересмотра своего рациона питания. Исключите потребление соленых продуктов, пейте больше жидкости, потребляйте белковую пищу. В ней содержится коллаген, способствующий заживлению мелких ранок и трещинок на пяточной кости.

Из всего вышеизложенного становится понятно, почему болит пятка и больно наступать. Причины могут быть связаны как с заболеваниями, так и с неправильным образом жизни (питание, неудобная обувь, лишний вес). Чтобы ваши ноги были здоровы, носите правильную обувь и давайте им возможность отдыхать. Болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/bolit-pyatka-i-bolno-nastupat-prichina-boli-pri-hodbe-i-sposoby-lecheniya

Болит пятка больно наступать. Как лечить?

Жизнь современной женщины, как правило, проходит на ногах. Поэтому боли в ногах, особенно острая боль в пятке, становятся для многих женщин серьезной проблемо

  • Отчего возникает боль в пятке?
  • Внешние причины возникновения боли в пятке
  • Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли
  • Чем лечить боль в пятке?
  • Первая помощь при боли в пятке
  • Гимнастика для укрепления свода стопы и избавления от пяточных болей
  • Народные средства для лечения боли в пятках
  • Профилактика боли в пятке

Причинами острой пяточной боли могут стать самые различные факторы. Важно знать, что не следует долго терпеть боль в пятке, так как вызвавшее ее заболевание, может прогрессировать и переходить в более опасную форму. Для того чтобы избавиться от дискомфорта при ходьбе и вернуть своим ножкам здоровье, необходимо узнать, что же вызвало пяточную боль.

Причинами возникновения боли в пятке могут стать как внешние негативные факторы, так и ряд различных заболеваний.

  • Неудобная обувь – резкий переход с высокого каблука на абсолютно плоскую не амортизирующую подошву, пожжет приводить к появлению острой боли в области стопы и пятки.
  • Чрезмерные спортивные нагрузки – если боль появляется после пробежек, временно стоит предпочесть другой вид физических нагрузок.
  • Ушибы и травмы – это также одна из причин болей в пятке. Если возникновению болевых ощущений предшествовала травма, нужно постараться не наступать на поврежденную ногу и как можно быстрее обратиться к врачу.
  • Трещины на пятках — те люди, которые не сталкивались с таким явлением, как трещины на пятках, даже не догадываются, насколько сильный дискомфорт они приносят. Глубокие трещины, образовавшиеся в толстом слое огрубевшей кожи, могут вызывать острую боль при ходьбе и даже кровоточить.
  • Подошвенный фасцит – это воспаление, развивающееся в плотном соединительно-тканном образовании, которое располагается в виде широкой полосы на подошвенной поверхности стопы. Она называется подошвенная фасция. Распространенный симптом «боль в пятке» как правило, связан с растяжением и последующим воспалением фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. Если фасцист своевременно не лечится, в месте хронического воспаления могут отложиться соли кальция, которые приводят к образованию пяточной шпоры.
  • Пяточная шпора – это костный нарост на подошвенной поверхности кости пятки. Основным симптомом пяточной шпоры является боль, особенно острая по утрам, когда человек только встал с постели. Определить, есть ли у вас пяточная шпора, можно пройдя УЗИ или рентгеновское обследование стопы.
  • Хронические воспалительные заболевания суставов – ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, болезнь Бехтерева – заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Боль в данном случае обусловлена острым воспалением пяточных сухожилий. Определить у себя наличие одного из этих заболеваний можно с помощью анализа крови и обследования врача.

Лечение боли в пятке зависит от причин, ее вызвавших.

  • Неудобная обувь – если вам приходится длительное время ходить на каблуках, старайтесь подбирать удобную колодку, по возможности чаще сидеть, сняв туфли. Чтобы не было резкого перехода с каблука на плоскую подошву, при котором сильно возрастает нагрузка на пятку, можно приобрести домашние тапочки на небольшом каблуке или платформе.
  • Трещины на пятках – первым делом необходимо проконсультироваться у дерматолога для того, чтобы исключить возможность грибкового поражения стоп. Еще одной причиной трещин на пятках является сухость кожи. Особенно остро это ощущается в летний период, когда мы носим открытую обувь. Для предотвращения появления глубоких трещин, необходимо увлажнять подошвы ног кремами и удалять ороговевшую кожу с помощью приборов для педикюра.
  • Подошвенный фасцит – универсального метода лечения этого заболевания не существует. Но есть несколько способов облегчить состояние и предотвратить дальнейшее развитие болезни:
  • в первую очередь нужно сократить нагрузки на ноги, постараться некоторое время воздержаться от занятий спортом, связанных с бегом или ходьбой;
  • для уменьшения отечности и болевых ощущений в ногах следует прикладывать к стопам лед, также можно принять безрецептурные обезболивающие препараты на основе ибупрофена;
  • перед тем как встать с постели выполняйте разминку стоп, включающую упражнения на растяжку голени.
  • Пяточная шпора – комплексное лечение пяточной шпоры включает в себя:
  • разгрузку стопы от излишнего давления;
  • избавление от лишнего веса;
  • применение подпятников и ортопедических стелек;
  • физиотерапевтическое лечение: грязевые аппликации, минеральные ванны, ультразвуковая терапия;
  • медикаментозная терапия – местное введение кортикостироидных препаратов;
  • в крайних случаях – оперативное вмешательство по удалению костного нароста.
  • Реактивный артрит – если воспаление пяточной области стало следствием таких заболеваний, как хламидиоз, гонорея и других половых инфекций, их необходимо срочно вылечить. Отличительными симптомами реактивного артрита, помимо боли в пятках, усиливающейся по ночам, являются неприятные ощущения в области половых органов, воспаления суставов, глаз.
  • Воспалительные процессы в пяточной области – причину, вызвавшую воспаление, можно определить только в ходе медицинского диагностического обследования. Не стоит затягивать с походом к врачу, так как, заболевание может прогрессировать и привести к серьезным осложнениям.

Для того чтобы быстро облегчить боль в пятке необходимо:

  • Приложить к своду стопы кубик льда и поводить им по своду стопы по направлению от пальцев к пятке.
  • Опустите ноги в таз с водой комнатной температуры.
  • Снять боль поможет обезболивающая таблетка на основе ибупрофена (Ибуфен, Маркофен, Нурафен, Солпафлекс).
  • Пятку и область стопы выше нее можно намазать любой мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом (индометациновая, шидрокартизоновая, бутадиеновая, картек, пелан и др.).
  1. Разомните стопы и икры легкими массажными движениями.
  2. Лежа на кровати с выпрямленными ногами потяните стопу на себя до появления легких болевых ощущений, а потом вытяните носок настолько, насколько это возможно. Сделайте это упражнение медленно 5-7 раз.
  3. Походите на носках, потом на пятках, максимально растягивая свод стопы.
  4. Опираясь на наружный свод стопы, выполните несколько подъемов на носки.
  5. Расстелите на полу полотенце, а затем попробуйте пальцами ног сделать на нем складки и разгладить их, а потом поднять полотенце.
  6. Покатайте небольшой массажный мячик сводами стоп.

Для снятия воспаления и боли в пяточной области можно наложить на нее компресс из прополиса на ночь, прикрыв сверху сухой тканью.

От шпоры в пятке поможет следующий народный рецепт: взять несколько кочерыжек от капусты и натереть их на крупной терке, после чего залить кипятком. Как только вода вместе с капустой остынут до терпимой температуры, опустить туда пятку и держать до полного остывания смеси.

От боли в пятке также помогает компресс с нашатырем: растительное масло и нашатырь необходимо смешать в равных пропорциях, после чего смочить в полученной смеси ватный тампон и приложить к больному месту.

  1. Внимательно следите за своим рационом питания, он должен быть насыщен растительной и белковой пищей. Нарушение обменных процессов в организме может спровоцировать возникновения ряда воспалительных заболеваний, симптомами которых является пяточная боль.
  2. Следите за своим весом. Чрезмерная нагрузка на стопу приводит к растяжению и воспалительному процессу в фасции.
  3. Никогда не продолжайте заниматься спортом, если вы ощущаете боль в стопе или пятке.
  4. Старайтесь выбирать удобную обувь для ходьбы.
  5. Если у вас уже бывали случаи боли в пятке, не пренебрегайте специальными ортопедическими приспособлениями – стельками, подпятниками, накладками. Они помогают снизить нагрузку на свод стопы и предотвратить растяжение связок и фасция.
  6. Регулярно делайте маникюр и обязательно удаляйте ороговевшие слои кожи с подошвенной поверхности.
  7. Каждый день старайтесь делать массаж ног.

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/bolit-pyatka-bolno-nastupat-kak-lechit.htm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector