Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Выбор идеальной ортопедической подушки для сна у многих покупателей вызывает трудности, — и это понятно: слишком уж много параметров приходится учитывать.

Как подобрать размер? Какой наполнитель лучше? Как выбрать правильную модель из всего многообразия, которое выпускают российские и зарубежные фабрики? Ответим на все эти вопросы, а заодно почитаем отзывы тех, кто уже попытался найти совершенную подушку.

Правильная ортопедическая подушка идеально поддерживает шею и позвоночник, позволяя им сохранять правильное анатомическое положение. Многие приобретают ее для профилактики, чтобы сохранить здоровье, а кому-то она назначается врачом.

Для того чтобы понять, какая подушка лучше для сна, изучим их виды.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Прямоугольник или квадрат – классическая конфигурация подушки для сна. Такие изделия создают ортопедический эффект при помощи наполнителя.

Однако производители улучшают конструкции своих моделей, максимально подстраивая их под анатомию человека не только при помощи наполнителей, но и за счет эргономичной формы, обратите внимание на подушки для сна Комфорт.

Так, выпускаются следующие виды анатомических подушек для сна:

  • фигурные с валиками разной высоты (используются для сна на спине или боку);
  • с углублениями под плечо (для сна на боку);
  • оригинальных очертаний формы: подкова, банан, бабочка, валик и пр.

Валик меньшей высоты подкладывается под шею, когда человек засыпает на спине, большей высоты – если засыпает на боку.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Различаются подушки и по параметрам. Длина может варьироваться от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.

Самый популярный размер взрослой ортопедической подушки – 50 на 70 см, детских моделей – 20 на 30 или 50 на 40 см.

Как подобрать длину и ширину подушки?

  • Для высоких людей крупной комплекции оптимальным вариантом станет подушка 50 на 80 см.
  • Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.

Несмотря на то, что подобные рекомендации являются стандартом, каждому следует подбирать подушку индивидуально, ведь не факт, что при типовом телосложении вам понравится подушка 40 на 60 см.

Обязательно «примерьте» подушку перед покупкой: полежите на ней в салоне (желательно на матрасе такой же жесткости, как и дома). Придайте телу удобное положение, в котором вам нравится засыпать. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы понять, комфортен ли размер подушки и ее упругость.

Намного важнее подбора длины и ширины правильное определение высоты подушки, — и об этом мы подробно расскажем чуть ниже.

  • Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы
  • Если у вас есть проблемы с позвоночником, периодически обостряется остеохондроз в шейном отделе, вы перенесли травму или операцию на плечевом или грудном отделе, приобретать подушки следует только после консультации врача.
  • Для пожилых людей более комфортными оказываются мягкие подушки из пенополиуретана, а молодым нравятся более упругие модели, например, из латекса.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Во время сна ваш позвоночник должен располагаться строго параллельно матрасу. Учтите, что на мягком основании подушка будет слегка проваливаться, поэтому следует определить комфортную степень упругости.

Для не слишком полезного сна на животе подходят мягкие подушки. Если вы любите спать на боку, то жесткие модели, а если на спине, то средней степени упругости.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Пытаясь опередить конкурентов, многие фабрики разрабатывают оригинальные модели:

  • с массажным эффектом («начинка» из гречишной шелухи),
  • с антибактериальными функциями (чехлы и наполнители со специальными пропитками);
  • релакс-подушки (травяные пропитки);
  • с охлаждающей поверхностью, пропитанные ментолом;
  • для повышения тонуса кожи лица и предотвращения антивозрастных изменений (наволочки с молочной пропиткой).
  • ортопедические подушки с магнитами;

Встречаются и уникальные модели. Например, в подушку может встраиваться мини-плеер, который проиграет вам любимую музыку и поможет быстрее заснуть.

Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.

Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

«Плюсы»:

  • абсолютно натуральный;
  • доступная стоимость;
  • приятный аромат;
  • хороший массажный эффект;
  • улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему.

«Минусы»:

  • сложный уход;
  • может вызывать аллергию;
  • срок годности не более 3 лет;
  • шуршание при использовании.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

«Плюсы»:

  • долговечность (более 5 лет);
  • высокие показатели упругости (средняя жесткость);
  • хорошо держит форму и быстро ее восстанавливает;
  • высокие ортопедические характеристики;
  • экологическая безопасность;
  • натуральный материал;
  • высокая гигиеничность (внутри подушки не заводятся паразиты, микробы и бактерии);
  • хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

«Минусы»:

  • достаточно высокая стоимость;
  • может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

«Плюсы»:

  • высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
  • поверхность быстро возвращается в прежний вид;
  • экологически безопасна;
  • долговечна.

«Минусы»:

  • низкие показатели упругости, эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
  • высокая стоимость;
  • при высоких температурах начинает источать специфический запах.

Отдельные производители используют инновационную биопену, которая по экологическим параметрам в 50 раз превосходит пенополиуретан.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

«Плюсы»:

  • абсолютная натуральность;
  • высокая упругость;
  • хорошие ортопедические параметры: улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему.

«Минусы»:

  • может вызывать аллергию;
  • сложный уход.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

«Плюсы»:

  • низкая стоимость;
  • легкая;
  • простой уход;
  • не вызывает аллергии.

«Минусы»:

  • очень короткий срок службы;
  • низкие ортопедические характеристики.

«Плюсы»:

  • при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики;
  • идеально повторяет анатомию головы;
  • длительный срок службы;
  • экологическая безопасность;
  • простой уход.

«Минусы»:

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Высота подушки подобрана неправильно, если:

  • у вас возникает желание подложить под подушку руку;
  • шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
  • подбородок почти упирается в грудь;
  • чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Людмила, 27 лет
ортопедическая подушка «Аскона Sleep Professor Cloud»

Выбирала подушку, наверное, целый год, даже купила пару неудачных вариантов. Из 7 дней в неделе раза 3 обязательно просыпалась с затекшей шеей и тяжелой головой.

Решила – вот последний раз куплю подушку и если не подойдет, вообще откажусь от подушки, буду спать без нее. В салоне «Асконы» я лежала на разных подушках, которые подавал консультант, наверное, полдня.

В итоге выбрала «Sleep Professor Cloud».

Идут подушки по размерам S, L, M (как одежда). Подушка имеет обычную форму прямоугольника. Наверху приятный к коже чехол на молнии, который изготовлен из инновационной бархатистой ткани. Стирается отлично и быстро сохнет. Внутри подушки еще один чехол.

К упаковке прилагается целый паспорт на изделие (а не какая-то инструкция из двух предложений). На полиграфии производитель не сэкономил – брошюра яркая, из плотной бумаги, толстая. В ней все подробно расписано: что за материал, из чего сделана подушка, как она работает, как за ней ухаживать. Гарантия – 5 лет.

Но за всё это превосходное качество придется заплатить порядка 9 тысяч рублей (правда, часто бывают скидки, поэтому можно купить тысяч за 7). Считаю, что покупать подобные подушки по интернету можно только в том случае, если предварительно попробовать подушку в салоне, хотя вряд ли кто-то сможет предложить цену ниже, чем официальный сайт «Асконы».

Марина, 38 лет
ортопедическая подушка «Магнифлекс Memory»

Давно отказалась от пуховых и синтепоновых подушек. Первые – слишком утомительны в уходе, вторые – очень уж недолговечны. К тому же и у тех, и другие – неудобная для меня высота.

Последнее удачное приобретение – подушка «Мемори» с эластичной пеной, которая повторяет все очертания головы и плеч. Она не мягкая, но и не жесткая, поэтому уже через несколько дней спать на ней мне было удобно.

Съемная наволочка на молнии изготовлена из чистого хлопка. Размер подушки 48 на 30 см.

Покупала в интернет-магазине со скидкой – с доставкой обошлась в 1,8 тысячи рублей. Производится подушка в Гонконге. Качество отличное.

Правда, первые несколько дней подушку пришлось проветривать, чтобы улетучился не слишком приятный запах. Привычка к подушке потребуется: сначала мне казалось, что все мышцы очень уж напряжены, и я не могу расслабиться.

Но потом эти ощущения улетучились, и я спала как младенец. Удобно в любом положении: и на боку, и на спине.

Кирилл, 26 лет
ортопедическая подушка «Tempur Sonata»

Долгое время вообще обходился без подушки, но спортивный тренер сказал, что она необходима, так как во время сна у меня стали неметь пальцы из-за неправильного положения позвоночника. Пришлось подбирать.

Хотелось найти что-то компактное по высоте, чтобы было практически незаметно, что подушка появилась. Нашел подходящую у «Tempur» — маленькая, удобная, легкая (в серии, кстати, есть разные размеры).

Внутри – умная пена, поэтому подушка хорошо повторяет контуры, проминается в нужных местах от давления и температуры тела, а когда встаешь с нее, снова принимает исходную форму.

Так как я сплю и на боку, и на спине, мне с валиками покупать не очень хотелось. А у этой интересная форма – типа широкой «косточки», поэтому на ней хорошо спать в любом положении.

Наволочка съемная, легко стирается. Через пару недель онемения прошли, и всю ночь я сплю теперь нормально, не просыпаясь.

Стоит подушка недешево – мне обошлась в 10 200 рублей, но я нисколько не жалею, что выбрал именно этот вариант.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/kakuyu-podushku-luchshe-kupit-dlya-sna

Какая подушка лучше для сна

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Читайте также:  Применение лечебных мазей от зуда и рубцов при ветрянке

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

  • 50Х50 см;
  • 50Х70 см;
  • 70Х70 см.

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

  • максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
  • средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
  • мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

  • Типовые квадрат — прямоугольник подходят людям, которые «дружат» со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
  • Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

298 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка с наполнителем из искуственного лебяжего пуха — отличная основа для создания неповторимого декора уютной спальни или современной гостиной. Подобрав декоративную наволочку на свой вкус, вы получите симпатичный аксессуар для интерьера. Подушка очень мягкая и приятная на ощупь, что позволит…

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

Плюсы:

  • Мягкость;
  • Гигроскопичность;
  • Проницаемость для воздуха;
  • Легкое восстановление формы изделия при взбивании.

Минусы:

  • В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
  • Минимальная ортопедичность изделия;
  • Высокая аллергенность;
  • Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

263 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка АльВиТек — отличный выбор для тех, кто ценит высокий уровень комфорта и удобства. Мягкая, удобная подушка с натуральным наполнителем из овечьей шерсти обеспечивает правильную поддержку шеи и головы во время сна. Благодаря этому вы сможете забыть, что значит головная боль, напряжение и…

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

Достоинства:

  • Эластичность;
  • Хорошая воздухопроницаемость;
  • Удерживание тепла.

Недостатки:

  • Высокий риск аллергии;
  • Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
  • Низкая упругость материала;
  • Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

683 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка Бамбук для сна это лучшая подушка, она пышная, мягкая, легкая. Регулирует теплообмен и влажность, создают комфортный микроклимат во время сна. Подушка из бамбука обладает природными антибактериальными свойствами, безалергенна, успокаивает и помогает восстановить силы после тяжелого дня….

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

Плюсы:

  • Небольшой вес;
  • Низкая аллергенность;
  • Легкий уход и возможность стирки;
  • Эластичность и мягкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Низкая впитываемость запахов;
  • Небольшой риск «заселения» изделия насекомыми.

Минусы:

  • Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении «лежа». В противном случае волокна деформируются.
  • Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

  • Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.
  • Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.
  • Срок использования — более 10-15 лет.
  • Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

570 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка АльВиТек создана для тех, кто хочет сделать свой сон здоровым и комфортным. Подушка из гречневой шелухи имеет ярко выраженный ортопедический эффект, так необходимый при шейном остеохондрозе. Хлопковая наволочка позволяет коже дышать, не создавая парникового эффекта. В качестве наполнителя…

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

Плюсы:

  • Низкая аллергенность;
  • Удобство использования;
  • Воздухопроницаемость;
  • Массажный эффект;
  • Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

  • Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
  • Шуршание при движении;
  • Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

  • лаванда;
  • мята;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • розмарин;
  • хвоя.

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите здесь.Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

  • гораздо реже вызывает аллергию;
  • меньше портится от сырости;
  • в ней почти не заводятся вредители;
  • легче очищается от загрязнений и пыли.

Силикон

892 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка WELLNESS — отличный выбор для тех, кто ценит высокий уровень комфорта и удобства. Изделие повышенного комфорта с чехлом из смесовой ткани хорошо пропускает воздух, обеспечивает приятный отдых. Наполнитель состоит из силиконизированного волокна. Полая структура волокна придает изделию…

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

Плюсы материала:

  • Выпускается в разной плотности и жесткости;
  • Легко стирается, гигиеничен в использовании;
  • Практически не вызывает аллергию;
  • «Дышит», то есть пропускает воздух;
  • Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

134 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка АльВиТек с полиэфирным силиконизированным наполнителем подходит для дома, дачи, квартиры. Синтетический наполнитель представляет из себя полое силиконизированное полиэфирное волокно. Подушку легко стирать, она не впитывает запах и влагу, гиппоаллергенна.

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

625 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушки с наполнителем из искусственного лебяжьего пуха это аналог пуховых изделий. Наполнитель — сверхтонкое полое извитое высокосиликонизированное микроволокно, которое позволяет подушкам из искусственного лебяжьего пуха быть легкими и мягкими, принимать желаемую форму для большего комфорта в…

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

  • малым весом;
  • прочностью;
  • низкой впитываемостью запахов, пыли.

При этом имеет недостатки:

  • сильно электризуется;
  • слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

Плюсы:

  • Точно подстраивается под контуры тела человека;
  • Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
  • Не впитывает запахи;
  • легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

Плюсы:

  • быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
  • массирует тело;
  • устойчив к влаге;
  • воздухопроницаемый;
  • слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

966 руб.

Купить сейчас mrdom.ru

Подушка АльВиТек разработана с учетом физиологических особенностей строения тела человека. Сон на такой подушке спокойный и крепкий. Снижается давление в межпозвоночных дисках, так как подушка способна принимать форму головы и шеи. Мышечные спазмы верхнего отдела позвоночника исчезают навсегда….

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

  1. В быту этот материал всем известен как пенопласт.
  2. Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.
  3. Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа.

Они идеальные комфортные «помощники» для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю «выходить» наружу.

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

  1. Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
  2. Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
  3. Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
  4. Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Читайте также:  Значение родинок на теле человека

Источник: https://PostelMix.ru/info/podushka-dlya-sna.html

Как выбрать ортопедическую подушку? Как ухаживать за ортопедической подушкой? Отзывы об ортопедических подушках :

Наверное, многим известно, что практически 1/3 своей жизни мы спим. Сон дарит человеку жизненно необходимый отдых, дает возможность восстановиться органам и системам, а также регулирует многие внутренние процессы.

На то, насколько качественно мы будем отдыхать во сне и как будем себя чувствовать после, влияют определенные факторы.

К ним можно отнести степень усталости, возраст человека, его жизненный ритм и такой важный момент, как качество сна. Это только на первый взгляд кажется, что заснуть и выспаться очень просто.

На самом деле, для того чтобы организм получил полноценный отдых, сон должен протекать в комфортных условиях.

Чтобы сон приносил человеку только здоровье, разработаны различные высокотехнологичные приспособления. К ним можно отнести ортопедические подушки самых различных видов.

Увидев такое разнообразие, человек сразу же задается вопросом: «Как выбрать ортопедическую подушку?» Попытаемся ответить на этот и многие другие вопросы, которые касаются качественного выбора ортопедических подушек для комфортного сна.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Выбор аксессуара для сна

Итак, как правильно подобрать ортопедическую подушку? Перед тем как приобрести подушку, необходимо определиться с ее размером. Важно помнить, что во время сна на ней должны находиться лишь голова и шея.

На выбор размера подушки влияет и то, какой комплекции человек. К примеру, возьмем крупного мужчину. Удобный для него аксессуар для сна должен иметь размер 50 х 70 см, а может быть и больше.

Если человек имеет среднее телосложение, то, скорее всего, комфортным размером подушки будет 60 х 40 см.

Деткам необходимы совсем другие размеры, которые лежат в пределах 20 х 30 и 50 х 40. Как подобрать ортопедическую подушку ребенку? Здесь также необходимо руководствоваться его возрастом, ростом и комплекцией.

При выборе подушки стоит брать во внимание не только комплекцию человека, но и то, какую позу он чаще всего занимает во время сна, а также насколько мягок его матрас. Величина этого критерия должна равняться расстоянию между шеей спящего и кроватью.

Любителям спать на спине стоит рассмотреть подушки высотой всего в 6-10 см. Тем, кто предпочитает спать на боку, лучше выбирать аксессуары высотой от 12 см. здесь размер уже зависит от того, насколько широки плечи человека.

Если матрас мягкий, то подушка для сна должна быть низкой. Для того чтобы во время отдыха сохранялись естественные изгибы позвоночника, очень важно укладывать голову на уровне тела.

Виды ортопедических подушек

Производителей ортопедических подушек сегодня очень много. Они предлагают своим покупателям огромный выбор данных аксессуаров для сна. И снова возникает вопрос: «Как выбрать ортопедическую подушку?»

Подушки могут быть квадратными, прямоугольными, овальными и даже причудливой формы. Важно знать, что необычный вид допускается лишь для ортопедических подушек обладающих «эффектом памяти», т. е.

которые имеют возможность вновь и вновь повторять контуры человеческого тела.

Если соблюдать этот момент, то форма подушки не имеет большого значения, лишь бы она нравилась и была удобна своему обладателю.

Самые популярные модели ортопедических подушек

  • Классические прямоугольные подушки.
  • Подушки со специальной выемкой для плеча.
  • Анатомические подушки по типу «волна».

Краткая характеристика видов ортопедических подушек

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Классический тип аксессуаров для сна привлекает покупателей эргономичностью, простотой и универсальностью. Такие подушки подойдут абсолютно всем.

Подушки с выемкой для плеча идеально подходят тем, кто чаще всего спит на боку. Также они показаны людям полной комплекции.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Подушки по типу «волна» или как их еще называют – анатомические, состоят из двух разного размера валиков. Один валик необходим для сна на спине, а второй, чтобы спать на боку. Такая конструкция позволяет понять, как правильно класть ортопедическую подушку и легко выбрать комфортное положение во время отдыха.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Подушки с фиксированными формами, т. е. со вставленными внутрь картриджами или валиками, приобретать нужно очень осторожно.

Дело в том, что производители подобных аксессуаров, желая придать большую «ортопедичность» подушкам, не стремятся учитывать индивидуальные особенности людей.

Купленный валик может совершенно не подойти длине вашей шеи. Если вы имеете проблемы с остеохондрозом, все симптомы могут обостриться.

Наполнители для ортопедических подушек

Чтобы знать, как правильно выбрать ортопедическую подушку, важно ознакомиться с информацией о наполнителях, используемых изготовителями. Обычно такие подушки выполнены из синтетики или различных комбинированных материалов.

Все наполнители должны выполнять установленные требования: хорошо держать форму, не рассыпаться на мелкие части, иметь эластичные свойства и, конечно же, отличаться долговечностью.

Давайте подробно остановимся на характеристиках тех материалов, из которых чаще всего выполнены ортопедические подушки.

Если подушка изготовлена из пенополиуретана, то она будет обладать «памятью», может быть выполнена в любой форме, иметь разную степень жесткости и плотности. Пенополиуретановый аксессуар гармонично распределяет нагрузку на позвоночник, а точнее, на его шейный отдел. Служить такая подушка может до семи лет, все зависит от сырья, которое идет на ее изготовление.

Искусственный каучук – латекс. Подушки из этого материала прекрасно подходят людям, которые обычно спят на спине или предпочитают высокие изделия для сна.

Латексную подушку отличает хорошая упругость, так как при малейшем нажатии она как будто пружинит. Если вы задаетесь вопросом о том, как подобрать ортопедическую подушку, качественную, комфортную и на долгие годы, то это именно ваш вариант. Данный аксессуар будет служить около десяти лет.

Наполнитель полиэстер представляет собой материал в виде волокна, активно использующийся в швейной и текстильной промышленности. Его часто применяют для наполнения подушек и матрацев.

Материал подвергают обработке силиконом и скатывают в шарики небольшого размера, которыми и наполняют изделие. Подушки получаются мягкие, легкие и дешевые за счет использования недорогой «начинки».

Минусом подушек из полиэстера считают небольшой срок службы – до трех лет.

Полистирол – это вспененный полимер, который изготавливают из нагретых до определенной температуры гранул. Такой наполнитель применяется в подушках не так часто.

Если вы раздумываете над тем, какую ортопедическую подушку выбрать для комфортного сна, то должны знать, что изделия из полистирола предназначены, скорее, не для полноценного отдыха, а для кратковременного. Полистирол, как полужесткий материл, достаточно устойчив к внешним воздействиям.

Масса тела, давящая на шарики, заставляет их равномерно распределяться в подушке, что помогает шее зафиксироваться в правильном и удобном положении. Полистироловые подушки могут служить около 7 лет.

Ортопедические подушки, изготовленные из гречневой лузги, похожи на полистироловые тем, что шелуха под давлением тела также равномерно распределяется и надежно поддерживает шейный участок позвоночника.

Но, в отличие от полистирола, гречка отлично подходит для продолжительного сна, оказывая при этом массажное действие на шею. Лузга способна нормализовать давление и имеет «память», благодаря которой, голова и шея всегда будут находиться в комфортном положении.

Этот наполнитель отличается удобной жесткостью и экологичностью. Служить подушка из гречишной шелухи будет примерно три года.

Гель — это абсолютно новый наполнитель для ортопедических подушек, который обладает охлаждающим эффектом.

Его все чаще и чаще выбирают покупатели, так как такие подушки равномерно распределяют нагрузку шеи, а в процессе сна происходит микромассаж тканей. Но стоит знать, что к гелевому аксессуару нужно привыкать.

Адаптация к подушке может занять не одну неделю, но зато впоследствии вы ни за что не захотите с ней расстаться. Срок службы гелевых изделий до десяти лет.

Секреты выбора подушки

Как выбрать ортопедическую подушку, чтобы она действительно была полезной, удобной и любимой? Начать необходимо с прочтения разного рода информации о таких изделиях. Ортоподушки не стоит приобретать на рынке, с рук и т. п. Покупать их нужно в специализированных магазинах, которые занимаются продажей товаров для здоровья.

При выборе подушки не спрашивайте советов у друзей и знакомых. Это покупка абсолютно индивидуальна, так как разным людям подходят разные модели подушек, начиная от их формы и заканчивая наполнителями.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку, вам подскажет ваше тело, только оно может указать на именно «свой» аксессуар для сна.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Практически все магазины, предлагающие купить ортопедические подушки, разрешают покупателям «примерить» изделия. Ведь только полежав на подушке какое-то время, вы сможете понять, удобен ли вашей голове, шее и плечам данный вариант.

Покупая ортопедическую подушку, вы должны помнить, что при первых ее нескольких использованиях можно чувствовать определенное неудобство, которое, скорее всего, будет вызвано жесткостью.

Но вскоре вы поймете все преимущества комфортного сна и, если на такой вопрос: «Как выбрать ортопедическую подушку?» — вы сможете дать исчерпывающий ответ, то это будет означать, что вы вступили в ряды любителей спать качественно и с удовольствием.

Уход за ортопедической подушкой

Как и любая вещь, ортопедическая подушка требует определенного ухода. Данные аксессуары можно отдавать в химчистки или же ухаживать за ними самостоятельно. Многие раздумывают, можно ли стирать ортопедическую подушку? Да, стирать ее можно при условии, что стирка будет деликатной, воды будет много, полоскание быстрым, а механическая обработка минимальной.

В Интернете есть очень много советов, как стирать ортопедическую подушку. Основными можно считать следующие: температура воды при стирке такого изделия должна быть не выше 40 градусов, подушки нельзя сушить и отжимать в стиральных машинах, гладить ортопедические изделия утюгом также категорически запрещается.

Чтобы «сонный» аксессуар в процессе своего использования не растерял полезные свойства, нужно знать о том, как использовать ортопедическую подушку правильно.

Некоторые советы по уходу

Изделие необходимо хотя бы раз в неделю проветривать на свежем воздухе. После того как вы проснетесь, не стоит сразу накрывать ортопедическую подушку покрывалом или одеялом, так как нарушается вентиляция изделия, и оно может начать неприятно пахнуть.

Обращаться с ортоподушкой стоит бережно – не прыгать на ней, резко не падать и не бросать ее под ноги. Эти советы в первую очередь касаются детей, которые, как известно, любят устраивать подушечные бои.

Если вы задались вопросом о том, как выбрать ортопедическую подушку, отзывы покупателей могут помочь вам сориентироваться и обратить внимание на какие-то важные нюансы, но сделать правильный выбор и совершить покупку вы должны только исходя из своих индивидуальных потребностей.

К каждой ортопедической подушке должна идти инструкция, в которой указано, как производить чистку и стирку изделия. Также там должна стоять отметка о гипоаллергенности товара.

Если какое-то время вы не собираетесь использовать подушку, то ее следует уложить в чехол из натуральной ткани, чтобы она могла «дышать». Для хранения ортопедических подушек нельзя применять полиэтиленовые пакеты.

Чтобы ортопедические подушки служили долгое время, влажность в комнате должна составлять не более 65 %, иначе может произойти заплесневение наполнителей.

Ортопедическая подушка своими руками

Конечно, такой аксессуар может стоить достаточно дорого и быть не всем по карману. Хорошо, что из каждого положения есть выход, поэтому мы расскажем вам, как сшить ортопедическую подушку.

Читайте также:  3 неделя беременности от зачатия: что происходит с ребенком?

Перед тем как начинать изготовление ортоподушки, необходимо подготовить следующие материалы: швейные принадлежности, ткань, пуговицы или молнию и наполнитель. Затем нужно выбрать фасон изделия. Часто ортопедические подушки делают в форме валиков разных размеров.

Главное преимущество вашей подушки перед промышленными собратьями будет заключаться в том, что она будет идеально подстроена под ваше тело и под ту позу, которую вы чаще всего занимаете во сне.

Чтобы сильно не мудрствовать с размерами, вы можете отправиться в специализированный магазин товаров для здоровья и примерить на себя понравившийся аксессуар, а потом просто изготовить его самостоятельно.

Процесс пошива подушки

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Если с размерами, фасоном и формой подушки все ясно, то можно приступать к делу. Сделайте выкройку валика и перенесите ее на ткань. Обязательно оставляйте припуски на швы: с каждого края по 1-1,5 см.

Сделайте выкройку двух одинаковых деталей, сложите их вместе внешней стороной внутрь, сшейте с трех сторон. Одну сторону оставьте без шва, так как через нее будет проходить наполнитель.

В незашитую сторону можно вшить молнию или же пришить по краям пуговицы, тогда будет легко при необходимости поменять старый наполнитель на новый.

Далее выверните заготовку налицо и можно приступать к набивке подушки.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывыПолиэстером, латексом и гелем подушки набивают в промышленности, а дома вы можете заполнить свою подушку гречневой лузгой.

После того как подушка будет полностью набита, следует сшить наволочку, которая сделает аксессуар красивым и практичным. Наволочку можно оформить вышивкой или аппликацией — здесь уже все зависит от вашей фантазии.

Источник: https://www.syl.ru/article/151349/new_kak-vyibrat-ortopedicheskuyu-podushku-kak-uhajivat-za-ortopedicheskoy-podushkoy-otzyivyi-ob-ortopedicheskih-podushkah

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу.

Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время.

Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector